☻♥☻♥منتديات احلى بنات♥☻♥☻
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

☻♥☻♥منتديات احلى بنات♥☻♥☻


 
الرئيسيةاحلام بناتأحدث الصوردخولالتسجيل
يا بنات باذن الله سوف نتجمع يوميا الساعه 6 فى علبه الدردشه لمن اراد الحضور الوان.
                                         تكريم العضوات الى مسهماتهم كتيره
                                       ضبعا هنختار وحده فقط الى هنكرمها
                                       والى مساهمتا اكثر هتيجى فى قسم
                                             تكريم  العضوات عشان نديها
                                                   جيزتها
                                                               

                                                              
السلام عليكم
لدى مفجآه لزوارنا وهى قمنا بفتح
قسم تبادل اعلانى لزوارنا واصحاب المنتديات
بس لمده محدوده واتمنى يعجبكم الخبر ^_^

☻♥☻♥منتديات احلى بنات♥☻♥☻ :: قسم الاغذيه وصحه _ وتمارين :: التمارين والرشاقه :: التغذيه الصحيحه
 

 الدجاج الصحى

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اميره الحب
اداريه
اداريه
اميره الحب


سآآعتنا :
انثى عدد المساهمات : 784
تاريخ التسجيل : 22/04/2011
العمر : 34
الموقع : http://yosra.fanbb.net

الدجاج الصحى Empty
مُساهمةموضوع: الدجاج الصحى   الدجاج الصحى Emptyالإثنين نوفمبر 28, 2011 5:38 pm
السلام عليكم ورحمة الله



الكمية تكفي: شخصين الدجاج الصحى 87

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطهي: 30 دقيقة

المقادير: نصف دجاجه مقطعه اربع قطعالدجاج الصحى 160
2 حبة كوسة كبيرة

كوب ارز بسمتى
كوب ونصف مرقه
بصله

م ص جنزبيل مبشور

قرفه+حبهان+ملح+فلفل
نصف حزمة بقدونس 3فص ثوم - 3 م ك زيت زيتون+4م ك زيت ذرة
2 حبة جزر كبيرة
التحضير: غسل الارز وينقع بالماء15ق
يقطع الجزر والكوسه
يفرم البصل والثوم


الطبخ: نضع زيت الذرة فى قدر طبخ الارز وتحمر فيه قطع الدجاج وتنشل
نضع على هذا الزيت البصل والثوم والجنزبيل ونتركهم يدبلوا
نضع عليهم الكوسه والجزر+الارز(بعد تصفيته)
نضع المرقه+ التوابل+البقدونسالدجاج الصحى SFun_mischieviousbig
نضع اخيرا الدجاج مع غلق القدر جيدا
يقلب تقليب خفيف ويترك على النار 20:30 ق

ملاحظات: هذه الوجبه متكامله وصحيه و يجب تقديمها وحدها او مع الشوربه والسلطاتالدجاج الصحى 85
من الممكن استبدال الدجاج باللحم مع تسويته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yosra.fanbb.net
سكغامي
احلى مديره
احلى مديره
سكغامي


سآآعتنا :
الدجاج الصحى 1333480814271
انثى عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
العمر : 25
الموقع : http://panotatalahlam.ahlamontada.org/

الدجاج الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: الدجاج الصحى   الدجاج الصحى Emptyالأربعاء نوفمبر 30, 2011 1:14 pm
يمممممميمممممممم
عايزه اجربها *^
تسلمي ياا حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميره الحب
اداريه
اداريه
اميره الحب


سآآعتنا :
انثى عدد المساهمات : 784
تاريخ التسجيل : 22/04/2011
العمر : 34
الموقع : http://yosra.fanbb.net

الدجاج الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: الدجاج الصحى   الدجاج الصحى Emptyالأربعاء نوفمبر 30, 2011 5:36 pm
اها جميله جدا انا اخلى ممتى تعملى شبهها
نورتى يا قمرى وميحرمنيش من مرورك لموضوعى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yosra.fanbb.net
سكغامي
احلى مديره
احلى مديره
سكغامي


سآآعتنا :
الدجاج الصحى 1333480814271
انثى عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
العمر : 25
الموقع : http://panotatalahlam.ahlamontada.org/

الدجاج الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: الدجاج الصحى   الدجاج الصحى Emptyالسبت ديسمبر 03, 2011 7:38 pm
اكيد جميله
والله ده نورك *^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الدجاج الصحى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اجنحه الدجاج المقرمشه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
☻♥☻♥منتديات احلى بنات♥☻♥☻ :: قسم الاغذيه وصحه _ وتمارين :: التمارين والرشاقه :: التغذيه الصحيحه-
انتقل الى: